01 让孩子认识到上网成瘾的危害

前阵子，贾静雯在社交平台上表示，自己的大女儿咘咘被检查出了弱视。不过还好发现得及时，没有错过黄金治疗期。

她借此呼吁，广大家长应该重视孩子的视力，发现问题及早解决，为孩子的健康保驾护航。

的确，现如今，随着网络世界对人类的贡献越来越大，它带给人类的危害也不容忽视。尤其是小孩子，他们正值生长发育的关键时期，切不可因为电子产品的滥用，而威胁到他们的健康。

小孩子的自制力非常薄弱，电视、手机这些看来可以带给他们乐趣的电子产品，如果不加以控制，很可能让孩子对此上瘾，从而不可自拔。

前阵子在小区碰到一个带娃的奶奶，她也是直吐槽：现在天气热了，小孩子待在家里，只想看电视，一看就上瘾了，恨不能看上一整天。

她没有办法，只能尽量带小孩子下楼转转。

沉迷于电子产品，对孩子的伤害不言而喻。作为家长，我们要学会与孩子沟通，让孩子认识到这些危害所在。

比如，如果孩子看到路上有戴眼镜的大人，就可以对孩子进行实时教育：电视看多了，以后就要戴上眼镜，戴眼镜既不方便又不美观；也可以让孩子与那些戴眼镜的小朋友交流，提醒他们看电视玩手机的害处……

思想决定行动，只有让孩子真正认识到沉迷于电子产品的危害，他们才能付诸行动，做出改变。

02 家长以身作则，给予孩子有效陪伴

现在有越来越多的年轻人选择自己带孩子，可也有越来越多的年轻人喜欢在孩子面前玩手机。

手机，不仅成了孩子的玩具，更是家长不能离手的工具。

作为父母，如果我们不想让孩子沉迷于电子产品，首先，我们自己需要以身作则，不要在孩子面前玩手机。如果实在是有重要的事情，我们需要跟孩子说明，自己要用手机做什么。

唯有如此，孩子才会以我们为榜样，减少电子产品的使用。

现今朋友圈流行的一个词汇——有效陪伴，说的就是这个道理。

很多时候，家长在陪伴孩子的时候，要尽量脱离手机等电子产品，全情地陪伴孩子玩耍，让孩子在和父母的游戏中感受到爱，同时收获电子产品取代不了的快乐。

03 与孩子沟通，适当限制上网时间

曾经遇到过一个宝妈，她有一个7岁正在上小学的女儿，每次女儿放学回家，她会这样对孩子说：“今天离你晚上睡觉还有3个小时，写作业、看电视、出去玩的时间，你自己安排。”

每次女儿都会兴致勃勃地给自己制定计划，比如：一个半小时写作业，半个小时看电视，半个小时出去玩。

而这位妈妈也乐不可支，孩子可以独立自主，不用大人操心，当妈的自然也就省心多了。

现今电子产品层出不穷，我们想让孩子彻底脱离电子产品，是不太可能的。但是，我们通过与孩子沟通，让孩子减少上网的时间，却是可以做到的。

那么，究竟该如何沟通呢？

首先，我们给孩子预定的上网时间不能太多，时间范围如果太大，孩子就算是自己安排，也很难缩小上网的时间。

这就需要我们给孩子找些事情做，比如，让孩子适当做点家务，带孩子去买东西，带他去见识外面的世界……

只有这样，我们才能在一个合理的范围内跟孩子沟通，可以让他们自主安排自己的上网、休息、学习以及其他的时间，也可以选择其他的方式比如不要在孩子可见之处放上电子产品。

相信假以时日，孩子将会与电子产品建立良好的关系，不再一味沉迷。

04 带领孩子积极参与户外活动

眼睛是心灵的窗户，为了孩子的用眼健康，家长需要带孩子多去户外走走，呼吸一下新鲜空气，同时洗去孩子眼睛里的混沌。

我们成年人每天伏案工作，可能深有体会。偶尔去外面走走，放松一下自己，不管是大脑还是眼睛，立马又变得清清爽爽起来。

孩子也一样，只有经常带他们去参加户外活动，他们的大脑和眼睛才能得到良好的发育，不至于因为电子产品的影响而渐渐退化。

另外，多参加户外运动，也可以让孩子发现生活的美好，找到除电子产品之外的兴趣爱好。

如此，他们才不会对电子产品一味沉迷。